Sodbrennen in der Schwangerschaft
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Wer in der Schwangerschaft unter Sodbrennen leidet, kann etwas dagegen tun...

Sodbrennen in der Schwangerschaft


Saures Aufstoßen und ein brennendes Druckgefühl in Magen und Speiseröhre? Damit bist du leider nicht alleine. Denn Sodbrennen ist eine der häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden: Etwa jede zweite Schwangere leidet darunter. Hier erfährst Du, was es damit eigentlich auf sich hat und was du gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft tun kannst.

FAQ:

1.) Was ist Sodbrennen?
- Wie äußert sich Sodbrennen?
- Warum hat man Sodbrennen in der Schwangerschaft?

2.) Wie kann man Sodbrennen verhindern?
- Welche Lebensmittel soll man bei Sodbrennen vermeiden?
- Was ist die richtige Ernährung bei Sodbrennen?

3.) Was tun bei Sodbrennen in der Schwangerschaft?
- Was hilft gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft?
- Welche Medikamente gegen Sodbrennen sind in der Schwangerschaft erlaubt?
- Muss ich bei Sodbrennen in der Schwangerschaft zum Arzt?


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Was ist Sodbrennen?

Sodbrennen entsteht durch Magensäure, die vom Magen in die Speiseröhre zurückfließt (Reflux) und dadurch Beschwerden verursacht. Ist der Zustand latent, so spricht auch von der gastroösophagealen Refluxkrankheit (engl. GERD für "gastroesophageal reflux disease"). Diese kann sich durch folgende Symptome äußern:

Die Symptome

  1. Brennen in Magen und Speiseröhre
  2. Druckgefühl im Magen
  3. Saures Aufstoßen
  4. Halsweh & Schluckbeschwerden
  5. Husten oder Heiserkeit

Die Ursachen für Sodbrennen in der Schwangerschaft


Die Ursachen für Sodbrennen sind zunächst sehr vielfältig: Von Stress, falscher Erährung und falschen Gewohnheiten, über anatomische Ursachen, Diabetes, Reizmagen, Magenschleimhautentzündung, bis zum Magengeschwür. In der Schwangerschaft lässt sich das Problem zumeist aber auf zwei sehr konkrete Zusammenhänge zurückführen:

Das Baby benötigt nun jede Menge Platz im Bauch und drückt dabei nicht selten auf den Magen. Der Mageninhalt wird durch den Druck nach oben gedrängt und Magensäure fließt zurück in die Speiseröhre. Das wiederum führt zu Reizungen der Schleimhäute und zu saurem Aufstoßen.

Auch die Hormone leisten während der Schwangerschaft ihren Beitrag. Das Hormon Progesteron lockert das Gewebe und die Muskulatur, insbesondere die Gebärmutter. Das hat den Nebeneffekt, dass sich auch der Verdauungstrakt entspannt. Nicht selten ist davon der Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Magen betroffen, der den Reflux normalerweise verhindert.

Sodbrennen gehört zu den typischen Beschwerden in der Schwangerschaft. Betroffen sind vor allem das 2. und 3. Trimenon.

So kannst du Sodbrennen vorbeugen

Durch eine angepasste Ernährung kannst du Sodbrennen vorbeugen. Dazu solltest du zunächst auf säurehaltige, säurebildende und schwerverdauliche Lebensmittel und Getränke verzichten.

Diese Lebensmittel solltest du vermeiden:

  1. Kaffee & Schwarztee
  2. Kohlensäurehaltige Getränke
  3. Süßigkeiten & zuckerhaltige Lebensmittel
  4. Säurehaltige Lebensmittel, z.B. Obst (besonders Zitrusfrüchte), Säfte, Essig
  5. Fettiges & Frittiertes
  6. Scharfe Gewürze
  7. Hülsenfrüchte, Kohl und Zwiebeln
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Die richtige Ernährung bei Sodbrennen


Neben dem Verzicht auf die oben genannten Lebensmittel, ist es bei Sodbrennen hilfreich, bewusst auf eine basische Ernährung zu achten. Als magenschonende Getränke eignen sich am Besten stilles Wasser und ungesüßte Tees. Bestimmte Lebensmittel können helfen, die Magensäure zu binden und wirken Sodbrennen damit entgegen.

Diese Lebensmittel sind hilfreich:

  1. Ungeschälte Mandeln
  2. Haferflocken
  3. Zwieback
  4. Bananen
  5. Kartoffeln (auch Kartoffelsaft)
  6. Milch
  7. Fencheltee
  8. Stilles Wasser
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Maßnahmen gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft

Gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft gibt es verschiedene Hausmittel, wie auch Medikamente. Allerdings gibt es kein universelles Mittel, das bei allen Schwangeren gleichermaßen gut wirkt. Du musst deshalb herausfinden, was deinem Körper hier gut tut.

Tipps & Hausmittel gegen Sodbrennen

  1. Langsam essen & gründlich kauen
  2. Lieber mehrere kleine Mahlzeiten
  3. Während des Essens wenig Trinken
  4. Vor dem Zubettgehen nichts mehr essen
  5. Mit erhöhtem Oberkörper schlafen um den Rückfluss von Magensäure zu verhindern
  6. Auf Links schlafen, damit der Mageneingang tiefer als die Speiseröhre liegt
  7. Bequeme & lockere Kleidung tragen, die nicht einengt

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Medikamente gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft


Generell unterscheidet man drei Hauptgruppen von Medikamenten gegen Sodbrennen: Antazida (z.B. Talcid, Rennie, Gaviscon), H2-Blocker (z.B.Ranitidin) und Protonenpumpenhemmer (z.B. Omeprazol). Über viele solcher Präparate kannst du dich bei Embryotox informieren.
Grundsätzlich ist während der Schwangerschaft aber immer von einer Selbstmedikation abzuraten. Auch wenn man viele Medikamente rezeptfrei bekommt, sollte die Einnahme dennoch mit dem Arzt besprochen werden.

Medikament gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft
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Sodbrennen - Wann zum Arzt?


Auch wenn Sodbrennen in der Schwangerschaft normalerweise ungefährlich ist: Wenn die Symptome im Alltag zur Belastung werden oder man sich unsicher ist, ist der Gang zum Arzt immer richtig. Auch wenn du ein Medikament einnehmen willst, sollte das vorher mit dem Arzt abgeklärt werden.

Und noch eine gute Nachricht...


Das Sodbrennen verschwindet nach der Geburt meist ganz von selbst.

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Wer es gerne bildhaft mag, der findet gute Tipps auf wikiHow:


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